DANZA
BALLO
Attività che fanno bene
Pilates, Yoga, Danza e Ballo
Gli esercizi di base consistono in una serie di movimenti controllati principalmente dagli addominali, dal bacino e dalla schiena e servono a rafforzare la muscolatura dorsale, ad allungare i muscoli e a migliorare la postura.
Se già il pilates ha una lunga storia alle spalle, lo yoga è addirittura una disciplina millenaria. Essendo nato in India circa 5000 anni fa, esiste da molto più tempo del pilates. Il suo fine ultimo è quello di unire corpo, spirito ed emozioni, e incoraggiare l'autoconsapevolezza e la cura di sé.
La danza è portavoce di una disciplina e di un arte vera e propria, si intente come danza un movimento corporeo elegante, armonioso e sicuramente tecnico. Il ballo è considerato invece come un momento di aggregazione e divertimento, fuorché non si parli dei balli da sala.
Con i cambiamenti negli stili di vita, la forma fisica è ora considerata una misura della capacità del corpo di funzionare in modo efficiente ed efficace nelle attività lavorative e ricreative, di essere in buona salute, di resistere alle malattie ipocinetiche e di far fronte a situazioni di emergenza.
